武汉周边生态农庄,末伏应吃的十大食物

你以为立秋了,武汉就会秋高气爽、凉风习习吗？这你可就太幼稚，太不了解我大武汉了。今日入末伏，当心“秋老虎”。

又即将回到“出门五分钟，流汗两小时”的火炉模式啦，各位准备“咬秋”的朋友，千万小心别被秋老虎反咬。

开心果在此提醒大家，末伏天也要注意健康养生，适当补充营养，不能盲目的“贴秋膘”

末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。

豆类也有健脾益气的功效，如豇豆。

那么，末伏该吃什么才吃得健康呢？中医推荐了十大末伏适宜吃的食物

莲子。热天心脏脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。

黄瓜。爽口、清热、解暑，还能增进食欲。

苦瓜。苦瓜具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功效，还有助于促进血液循环、舒张血管。

菊花。绿豆。蜂蜜。海带。绿茶。白菜。冬瓜。末伏天食用均有清热消暑的功效，但不宜多食。

秋老虎杀来了也不怕，到武汉周边生态农庄一日游，寻找消暑的宝贝，吃新鲜的瓜果蔬菜

地址: 武汉市江夏区流芳街龙泉镇

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公交路线：乘坐909路公交直达龙泉山后联系工作人员到达。

自驾路线:导航武汉开心果园(小朱扬村)，上三环行至距武黄高速收费站（100米）右转，上佛祖岭三路，第一个路囗左转，上光谷三路右转直行(途经东湖保税区)到尽头向左上水泥路(有指示牌)直行4公里,水泥路尽头（有指示牌）右转直行至楚天名山转盘，向左转直行沿泥青路直行到路尽头(武汉大学珞珈学院)向右穿过碎石路（右前方有指示牌）沿乡村水泥路直行(1公里)到尽头见提示牌P仃车。谢谢光临!